六个率真桀骜的热血青年，在各种人文奇观中，完成一场真实的人间历险记，最终成为自己平凡生活中的超级英雄。六人一路前行看见最真实最平凡的中国。

消防站长宋焰和急诊科医生许沁分别十年之后重逢，青春时代的两人因家庭反对被迫分开，再相见时，两人都有了许多成长和改变。由于工作性质的原因，宋焰和许沁渐渐有了交集。宋焰带领十里台的消防员们为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗…

　　该节目是大型沉浸式角色体验真人秀。麻花家族成员沈腾、马丽、艾伦、常远、吴昱翰、黄才伦、王成思、刘迅、许文赫、高海宝、李海银和许吴彬共同加盟。作为开心麻花首档团综，开心麻花走下舞台，以真人秀的方式，体验十二个从生活中改…

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　　五组圈内“真朋友”开启五段风格迥异的“微旅行”，“真朋友”必须自带原生关系，所有出行计划自己拟定，并自己动手采买物资，一起在不远的“远方”享受一场“不方便”的旅程。

饿死鬼是佛教语中的六道之一,人在生前做了坏事,死后要进入饿鬼道遭受地狱折磨； 很多年前，一位降头师来到荒村借宿，村民无意中发现，降头师正在将老婆的尸体进行献祭复活仪式，村民惊恐之下烧掉了降头师的老婆，于是降头师愤恨的给村子…

中年女人张春梅的生活在外人看来堪称完美，儿子以优异的成绩考上重本；老公是教授、博导，事业有成风头正健；她自己在杂志社副主编正有望再升一级，有房有车有存款。可实际上，春梅的苦只有她自己知道。中年毫无征兆地到来，跟着一起来的…

落魄星厨何弦，曾经看不起点心，为了夺回自己失去的一切，为了东山再起，被迫参加“点心之王”面点大赛。为此，何弦拜师“面点之神”，组队天才队友，走上点心之路，游学试炼，过关斩将，以热血和实力挺进决赛，最终成长为真正的“点心之…